中国疾病预防控制中心发布的《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示，我国成年居民的维生素B1和维生素B2摄入不足的比例均超过了80%。

《中国居民营养与慢性病状况报告》也显示，部分国人目前仍然缺乏维生素A与维生素D。

缺啥维生素，就吃啥补！

缺乏不同的维生素，身体上的症状也各不相同。对照上表看看你缺哪种！也不用专门去买药吃，就通过食补是最天然、最好的！